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情緒管理心理咨詢服務


情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關系的短暫而強烈的反應。


情緒就像人的影子一樣每天與人相隨,我們在日常的工作和生活中時時刻刻都體驗到它的存在,細想一下,是你駕馭了情緒,還是被情緒所左右?


人們形成的否定情緒和情感往往只是短暫的,痛苦一陣以后,強烈的體驗隨著刺激的消失而消失。但是,情緒的長期壓抑對個人的健康有很大的影響。情緒管理,就是用對的方法,用正確的方式,探索自己的情緒,然后調整自己的情緒,理解自己的情緒,放松自己的情緒。


我們專業的咨詢師會幫您了解情緒背后的聲音,學會與情緒和諧相處,合理管理情緒。幫助您舒緩和排解對自己思維和決策、生活質量、人際關系、身心健康等有影響的負面情緒,實現您對情緒的自我覺察、自我接納、自我調整。

淡漠(對外界客觀事物和自身狀況漠不關心,無動于衷;孤獨、不合群。出現淡漠情緒,就要小心一些情緒性的心理疾病,如抑郁癥等)
1
2

躁狂(情緒高漲、興奮,活躍好動,動作增多,交際頻繁,聲音高亢,有強烈的欣快感。燥狂情緒經常出現,持續時,就要小心有躁狂癥。)

3

 反常(情緒情感反常,不協調,甚至出現矛盾的情感狀態。)

4

疑?。ǔS幸刹∏榫w反應,有疑病性不適癥狀;自我暗示性強,求醫心切。)

5
焦慮(緊張、經常憂心忡忡)

6
抑郁(經常處于憂郁、沮喪、悲哀、苦悶狀態;常有長吁短嘆和哭泣表現。如果抑郁情緒嚴重,就會出現抑郁癥)
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