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壓力管理心理咨詢服務


壓力管理是對感受到的挑戰或威脅性環境的適應性反應。個人層面的壓力源來自工作和非工作兩方面,工作方面的壓力源有物理環境、個人承擔的角色及其角色沖突、人際關系等因素,其管理策略有鍛煉、放松、行為自我控制、認知治療以及建立社會和工作網絡等。


壓力,每天都圍繞在我們的生活中,有壓力才有動力,此話不假,但面臨的壓力超出了心理承受能力,就會導致心理失衡,引起抑郁,焦慮等心理疾病.無論是哪種類型的心理壓力,都有可能使人出現以下癥狀:心跳過速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、頭痛胃痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、肌肉刺痛、健忘失眠、自卑、多疑、嫉妒、消沉、思維混亂、脾氣暴躁、過度亢奮、喜怒無常等等。


那么,在這里,我們的專業咨詢師以專業的咨詢技術幫助您合理管理自己的情緒及壓力,減輕您的心理壓力,幫助您保持良好的身體和心理狀態!

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